все города
Объявлений нет...
Категория каталога статей:

Правильное питание для здоровья

• Цельные злаки (пшеница, овес, гречка). Рутин, содержащийся в них, препятствует кожным воспалениям, а большое содержание клетчатки хорошо очищает кишечник и предотвращает интоксикацию организма.

 

• Орехи (миндаль, фисташки, грецкие). Они содержат много витамина Е, который борется со свободны-ми радикалами, ускоряющими процесс старения кожи. Благодаря витамину Е подерживается водный и жировой баланс кожи, а значит, ее устойчивость к неблагоприятным воздействиям.

 

• Кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженка). Отдавайте предпочтение именно им, а не цельному молоку, которое как раз не очень хорошо действует на кожу.

 

• Морская рыба и другие морепродукты. В них содержатся жирные кислоты, которые укрепляют стенки капилляров, а значит, улучшают питание кожи. Морепродукты - источник цинка, микроэлемента, без которого кожу поражают угри, воспаляются сальные железы.

 

• Красные и зеленые овощи. Благодаря высокому содержанию витами на С и каротина эти овощи помогают нормальному образованию коллагена и укрепляют капилляры.

 

• Зеленый чай. Этот напиток обладает хорошими антиоксидантными свойствами и выводит из организма токсины. При любых кожных заболеваниях рекомендуется заменить кофе и черный чай на зеленый.

 

• Оливковое и льняное масла. Являются прекрасными источниками омега-3 кислот и витаминов А и Е. Их недостаток приводит к сухости кожи и появлению эк-зем и дерматитов. Лучше чередовать эти масла - использовать оливковое для готовки, а льняное - для заправки салатов.

Категория Медицина и здоровье
Дата размещения21.11.2016
Количество просмотров95
Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!
Реклама на доске объявлений в Израиле

как получить возврат денег от покупок в интернет
Еще статьи из данной категории
Предыдущие статьи Следующие статьи
как получить возврат денег от покупок в интернет
Комментарии к публикации
Комментариев к публикации нет...
Яндекс.Погода






Booking.com
Добавить новость или статью
Поиск статей в каталоге
расширенный поиск статей
Путеводители по странам со скидкой - 240*400

Мониторинг обмена WebMoney


Новости сайта
  • 30.10.2015
    Провели лотерею на получения стутусов "VIP объявления", "Выделенное объявление" , "Премиум размещение"
  • 05.10.2015
    Сегодня, 5.10.15, мы разыграли три места на VIP объявления на 2 дня!
Статистика каталога статей
Всего статей: 629
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Статистика каталога
Всего объектов: 642
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Статистика объявлений
Всего объявлений: 266
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 7
Подписка на рассылку
Ваше имя
Ваш Email