Как уложить ребенка спать без слез и истерики

Для многих родителей вечер превращается в пытку уже только при мысли о том, что через пару часов ребенка необходимо будет отправить в постель. И тогда начнутся: слезы, крики, упреки, истерики и еще многое из того, что умеет устраивать каждое уважающее себя чадо в возрасте от 3 до 10 лет.

Так можно ли обойтись без этих «прелестей»? Да, конечно. Ниже мы публикуем несколько несложных правил, которые позволят вам усыпить любимых малышей без причинения вреда их и вашей нервной системе.

Первое правило умных родителей систематичность. Приучите ребенка засыпать и просыпаться в определенное время. Для того чтобы ребенок был здоров и полон сил, его сон должен составлять от 10 до 13 часов в сутки, при этом желательно, чтобы вечером он засыпал до 22 часов. Если малыш уже знает часы, договоритесь с ним, во сколько именно он должен быть в постели. В качестве поощрения используйте бонусы на ваш выбор.

Суть второго правила заботливых родителей в том, что за полчаса - час до времени «икс» нужно начать готовить ребенка ко сну. В это время желательно оградить его от подвижных игр, игр на компьютере, приставках, просмотра мультфильмов или кинофильмов.

И недостаточно просто сказать: «Выключи компьютер, заканчивай игру», нужно еще предложить ему альтернативу, что-то, ?что одновременно отвлечет его и успокоит.

Хорошо помогает успокоиться занятие творчеством – рисование, лепка, а также релаксационные процедуры – расслабляющий массаж, купание в ванной.

Третье правило понимающих родителей: подготовить ко сну необходимо не только ребенка, а и его спальное место. Зачастую нежелание детей идти в постель связано в первую очередь с тем, что в ней им не комфортно. Проверьте нет ли нависающих проедметов над кроватью, не стоит ли она напротив острых углов или на против входной двери. так-же нежелательно расположение кровати возле окна.

Поговорите с любимым непоседой об этом, но как бы невзначай (только не перед самым сном, иначе он найдет тысячи причин, чтобы не спать), а затем самостоятельно оцените удобство его «корабля, бороздящего океаны снов».

Проследите за тем, чтобы комната была хорошо проветрена, свет не бил малышу в глаза, подушка и матрац не кололись, а постельное белье было приятно не только на цвет, но и на ощупь.

Четвертое правило внимательных родителей – создание душевного комфорта для ребенка. Здесь все средства хороши: колыбельные песни, сказки, стихи.

Не забывайте, что чтение развивает воображение, поэтому после того, как отложите в сторону книгу, обсудите ее с малышом. Это не только позволит ему быстрее и легче заснуть, но и научит задумываться, рассуждать, отстаивать свою точку зрения. Часто помочь малышу заснуть может и мягкая игрушка, которую он возьмет с собой в кроватку.

?

Пятое правило любящих родителей – дайте ребенку почувствовать себя защищенным. Когда он погружается в сон, не спешите оставлять его одного.

Посидите или полежите рядом, погладьте по волосам, поцелуйте ваше солнышко в нежную щечку, и тогда его сны будут приятными и безмятежными на протяжении всей ночи. А самое главное – он будет полон уверенности, что его мама и папа – самые лучшие на свете!

Если ребенок хорошо провел время в детском саду в Израиле, играл и гулял на свежем вохдухе он будет спать прекрасным сном.